【フルマラソン】はじめてフルマラソンに役に立つものって?アイテムをまとめました。

フルマラソンは何が必要なのか悩みますよね。

はじめてのフルマラソンに行くとき、役に立ったアイテムをまとめました。

砂丘たまご
参考になれば幸いです!

役に立ったアイテム

 

フルマラソン対応ランニングシューズ

ランニングシューズ、ものすごく役に立ちました。

アシックスのGT1000のおかげで、30kmの壁とよばれるフルマラソンの難所も通り抜けることができました。

はじめての方はフルマラソン対応の、ソールの厚いシューズがおすすめです。

【ランニングシューズ】『アシックスGT1000-6』は良い履き心地 ! 長時間のランニング、軽い運動にも最適。

GT1000は特にコストパフォーマンスが高くてオススメです。

 

ランニングウェア・パンツ

 

大型ホームセンターに売ってあるノーブランドでも十分高性能です。

ですが、有名メーカーブランドもかっこいい…!

 

ここは好みで選ぶと良いですね。

好きなウェアーだとモチベーションがあがって、練習やフルマラソン当日が楽しくなりますよ。

続けることが一番大変で大事だと思うのです。好きなウェアーをおすすめします。

 

軽い腕時計

 

軽い腕時計を持っておくととても便利です。

制限時間、走った時間を確認できるマストアイテム。

 

カシオの樹脂製の腕時計[CASIO-MQ-24-7B2LLJF-Mens-Analog-Watch]がとても便利でしたよ。

防水機能付きで、マラソン中の雨でも全然気にすることなかったです。

文字も大きく見やすいです。

 

アマゾンで1,000円で、ひとつ持っておくと何か重宝します。

重さも20g、付けていることを忘れるほど。

個人的な感想

GPS機能付きの時計も優れます。

ですが充電やバッテリーの管理が大変に感じました。

走行距離や、ダイエット管理までは不要だったので、シンプルな軽い腕時計にして、正解だったと思います。

 

アミノバイタルパーフェクト

 

アミノバイタルパーフェクトはよく飲みました。

けっこうなカロリーと、アミノ酸が5000ml入っていて底から湧き上がります。

 

フルマラソンでは大量のカロリーを消費します。

2,500キロカロリー以上、その後の消耗もすざましいです。

マラソン会場では、この補給水を飲んでいる人がかなりいました。

 

フォームをくずさないためにも

カロリーが減りすぎると、フォームくずれの原因になります。

 

『カロリー無くなったガソリン切れ!』

『フォーム崩れた、やべっ』(ガソリン切れすると、体力が急激におちてフォーム乱れる)

『アイタタタ…膝が!!!』

 

こうなったら怖いですね。

遠回りなようで、体調管理はケガ予防にもなります。

カロリー補給やアミノ酸を本番までに用意しておくと安心です。

 

ピットイン

 

もうひとつカロリー飲料を愛用していました。

超凝縮のカロリーがとれます。

 

アミノバイタルパーフェクトと組み合わせると、栄養面ではスキがないですね。

特大アミノ酸濃縮のカロリーです。

とても小さいのでポケットに入れて持ち運べます。

フルマラソンでは中間地点20kmくらいで飲むことで、気力を取り戻して走り続けることができました。

 

まとめ

 

フルマラソンでの役に立ったものを紹介しました。

使いやすいもの、食べ物、ぜひ便利アイテムでフルマラソン完走してみてくださいね。

砂丘たまご( @kuni_art )でした。